笔记汇总链接：
第六章：深度工作
【P149】实验结果（不一定是休息的作用，而是对假期的期许、不想取消假期）
【P149】PTO项目：可预测性（Predictability）、团队合作（Teaming）和开放式沟通（Open Communication）的简称。
【P150】这些允许我们随时随地工作的诸多工具同时也让我们在工作时分心。
【P150】根据格洛里娅·马克的研究，每次我们回应一个信息，平均需要23分15秒才能回到原来的工作中。
【P150】所有这些分心真正伤害的是“深度工作”。
【P150】它看似一个福音，能够让员工随时待命，在办公室以外思考工作，但不利的一面是，“员工在工作时，也可以考虑他们的社会生活或家庭”。
【P150】“当我坐下来解决一个项目或者一个工作问题时，”梅森说，“我突然想起要给我儿子鲍比的午餐准备胡萝卜。现在我们的工作和生活已经太过重合了。”
【P152】当他描述在《广播实验室》节目中成功的年轻人时，他说，他们只是对单调乏味的东西有一种忍耐力。
【P153】研究表明，在任何环境中，任何一种模糊的情况都会造成一定的压力。【未知恐惧，确定性（溢价）】
【P153】这也可能是现在我们很多人不惜一切代价都不打电话的原因。（未知、应变、无法掩饰的表情、语气）
【P155】成功的网站现在深知这一点，它们明确清晰地设计自己，试图向你提供一些有价值的东西。（交互、心理的前景）
【P158】“今天的文化过分强调了高频互动的重要性。我们倾向于把独处的时间看作是浪费时间，或者是一种反社会或内向性格的表现。”但恰恰相反，其实我们应该把它作为情感成熟和心理健康发展的标志。
【P158】一个专门用来安静工作的房间（开放式办公的问题）
【P159】欧盟法律规定，每年带薪假不少于四周。
【P160】2012年，大众汽车公司做出了关闭黑莓服务器的大胆举措，员工轮班结束30分钟后停止发送电子邮件。在轮班开始前30分钟，服务器再次启动。
【P161】离线权：“离线权”规定，拥有50名以上员工的公司在正常工作时间以外向员工发送电子邮件是非法的。
【P161】《内向性格的竞争力：发挥你的本来优势》
【P161】安静革命
【P161】安静领导力研究所
【P162】三分之一到一半的人是内向型的，每三个人中至少有一个是内向的人。
【P163】凯恩认为，社会以一种“狭隘和压迫的方式”来界定幸福和成功。
【P164】对于很多富有创造力的人来说，组成团体就像超人遇到氪星石一样。
【P165】这个建议就是：单独工作……不与委员会或团队一起完成工作。（结对编程、“小黑屋办公”的问题）
第七章：找回好奇心
【P180】那些在社交媒体中更专注的孩子实际上对于其他人的反应不那么具有同理心。两年后，他们对自己的未来，解决世界问题的办法，比如他们周围的暴力事件，也不怎么富有想象力。
【P182】创造iPhone和iPad的乔布斯限制他的孩子们使用iPhone和iPad。这让我产生一种感觉，他的产品的一些方面从未与大众分享过，就像毒贩子从不吸毒一样。
【P189】弗雷德·罗杰斯鼓励孩子们去思考和感受，并鼓励他们关掉电视。（用电视方式鼓励远离电视？）
【P191】他曾见过一些对电子产品上瘾的露营者，的确在整个夏天不使用电子产品，但当他们回到家或者回到学校时，马上会“拿起他们的数字产品恢复老习惯”。即使那些“不喜欢手机总带给他们这种上瘾感觉的人……”最终也没有改变他们的行为。
第八章：游离
【P201】我们总是喜欢做自己喜欢的事情，正因为如此，我们一成不变。未知领域、不喜欢或者恐惧的东西，正是你突破自己的地方。
【P207】你认为你与一切断开了联系。但问题是，你与什么断开了联系？实际上，你在拥有了这些东西后，就在不断地与自己脱节。
【P209】尽管科学证明冥想有好处，但它也可能会抑制你的创造力。
【P212】科技创造了伟大的仆人，可怜的主人。
【P213】技术是事件的推动者，而我们不知道事件是什么就太不应该了。
【P223】《当下的力量》
【P223】陈认为区分积极和消极使用科技的主要因素是你的意图。
【P224】信息的货币是注意力
【P225】攻略（漫步型游客vs观光客，见：《反脆弱》）
第九章：你真出色
【P229】除了你自己，没有人可以给你更好的建议。
【P244】非语言线索（表情、动作等）
【P252】如果超越了适度的范围，快乐就停止了。
【P252】没有你，互联网也很好。（没有你，地球照样转。）
【P252】每天，那么多决定，那么多选择，让人筋疲力尽。但至少“放空”实验证明，如果你不做这些决定，公司、应用程序或社交媒体网站会替你做决定。
